Cosa significa BCM?
BCM è l’abbreviazione di massa cellulare, quindi si basa sul consumo di energia delle cellule come i muscoli e gli organi. I prodotti di alta qualità Precon BCM , che forniscono al corpo tutti i nutrienti essenziali, in combinazione con un normale pasto equilibrato, consentono una perdita di peso in modo sano e vantaggioso: mentre la massa muscolare viene protetta quanto più possibile, il grasso in eccesso viene ridotto. Un vantaggio rispetto alle altre diete, nelle quali oltre al grasso si perde massa muscolare, BCM è mirata e rende meno difficile perdere peso.
Chi può perdere peso con la dieta Precon BCM?
La dieta Precon BCM è concepita per adulti sani, sovrappeso, che vogliono perdere peso e mantenerlo. I bambini e i giovani non partecipano. Per le donne: Una perdita di peso non è generalmente raccomandata durante la gravidanza e l’allattamento.
In caso di problemi di salute, si prega di contattare il proprio medico di famiglia.
Perché fare la dieta Precon BCM con successo?
Quando si perde peso con Precon BCM, sono tre fattori della dieta che svolgono un ruolo fondamentale: Un apporto calorico inferiore rispetto al fabbisogno calorico, i prodotti Precon BCM e il principio dei tre pasti.£
Durante la dieta Precon BCM si assumono meno delle calorie quotidiane che il suo corpo consuma. Così si raggiunge un bilancio energetico negativo. Il corpo è costretto a rimuovere tutto il grasso superfluo per soddisfare il proprio fabbisogno energetico.
I prodotti Precon BCM possono garantire un ottimo apporto nutritivo a basso contenuto calorico. Così, la massa muscolare è protetta e solo il grasso è rimosso. Le interruzioni di 4-6 ore fra i tre pasti mantengono bassi i livelli del sangue e dell’insulina e forniscono un ottimale bruciagrassi.
Perché i prodotti sono importanti nella perdita di peso?
Durante la sua dieta, i prodotti Precon BCM sono un importante fattore di successo. Essi garantiscono l’approvvigionamento del corpo con tutti i nutrienti essenziali e assicurano un dimagrimento sano. Non è possibile raggiungere questo buon rifornimento con un pasto normale con lo stesso numero di calorie (circa 220 kcal).
Mangiando i prodotti Precon BCM, i livelli di zucchero nel sangue e quindi i livelli di insulina salgono solo marginalmente e si possono bruciare grassi subito dopo un pasto Precon BCM.
C’è una prova scientifica per il successo della dieta Precon BCM?
Gli studi possono confermare che il successo della dieta Precon BCM è impressionante. Il Lean Habits Study e lo studio MIRA mostrano che la dieta Precon BCM soddisfa i criteri rigorosi di un programma di perdita di peso di successo. I partecipanti hanno iniziato con successo e hanno potuto mantenere il loro peso a lungo.
Lean Habits Study
In Lean Habits Study sono stati osservati e studiati 8000 partecipanti alla dieta Precon BCM. Il risultato: 73% dei partecipanti ha registrato un significativo BMI più basso (indice di massa corporea) rispetto all'inizio della dieta, dopo un anno. Il loro successo si è stabilizzato e i chili in più non sono stati ripresi.
Studio MIRA
I partecipanti alla dieta Precon BCM hanno potuto soddisfare i rigidi criteri di successo per lo studio la MIRA, con una riduzione significativa del peso dopo un anno e una media di 7 cm in meno in vita. I partecipanti non solo hanno avuto successo con la dieta Precon BCM, ma hanno potuto mantenere il loro peso a lungo termine. La dieta Precon BCM ha superato con successo il programma di self-help “Io dimagrisco” della società tedesca per la nutrizione.
Perché sono raccomandati tre pasti?
Se si mangia tre volte al giorno, il suo corpo può bruciare il grasso corporeo in eccesso nelle interruzioni tra i pasti di 4-6 ore. In quest’intervallo, glicemia e insulina rimangono bassi: Può essere ridotto il grasso in eccesso.
Inoltre, gli studi dimostrano che in cinque pasti serviti al giorno si assorbono più calorie di quelle con tre pasti. Di conseguenza, il peso aumenta lentamente ma costantemente.
Come mi abituo a tre pasti?
È possibile facilitare il passaggio a tre pasti bevendo, tra i pasti, le erbe speciali Precon BCM. La nostra bevanda calda salata, di erbe pure, è stata adattata per attenuare la sensazione di fame o prevenirla. A causa del basso contenuto di carboidrati, quando si consumano le erbe speciali la combustione dei grassi non è interrotta
Che cosa è un pasto normale durante la dieta Precon BCM?
Il pasto normale durante la dieta Precon BCM è un piatto normale che si mangia almeno una volta al giorno. Essi dovrebbero essere di circa 500-600 kcal e devono contenere tutti i nutrienti in quantità ottimale. Le deliziose ricette nei nostri libri di cucina, nell’e-magazine e nel database di ricette forniscono una composizione ottimale. Le ricette sono facili da preparare ed adatte a tutta la famiglia.
Quando è meglio che mangia un pasto normale?
Durante il dimagrimento, si consiglia di assumere la colazione come pasto normale, dal momento che l’esperienza ha dimostrato che così si dimagrisce meglio e si puo mantenere il peso in seguito. Se prepara la colazione come pasto normale non si adatta alla vostra routine quotidiana, si può anche mangiare il pranzo o la cena come pasto normale.
Devo mangiare il pasto normale sempre nello stesso momento?
È possibile scegliere il momento del pasto in modo flessibile a seconda della pianificazione giornaliera. È importante che tra i pasti si mantengano 4-6 ore di pausa.
Di quante calorie dovrebbe essere composto un pasto normale?
Il pasto normale ha tra le 500 e le 600 kcal. Lo stesso vale quando si conduce la dieta di mantenimento da due pasti.
Ma anche le nostre deliziose ricette Precon BCM nel ricettario, in PDF e nel database di ricette corrispondono a 500-600 kcal e sono adatte per tutta la famiglia.
Che bevande sono consigliate durante la dieta Precon BCM?
Si consiglia di bere ogni giorno 2-3 litri bevande prive di calorie. Questi includono acqua in bottiglia o acqua del rubinetto, ma anche tè non zuccherato alle erbe e frutta sono un’alternativa senza calorie.
Posso bere il caffè?
Sì. Naturalmente è possibile, ad esempio, prendere il caffè la mattina e gustare un’altra tazza di caffè appena fatto a metà mattinata. Si prega di assicurarsi di non utilizzare zucchero e dolcificante per addolcire e mescolare con poco latte (1,5% di grassi). Se si beve il caffè nero, ha 0 calorie. Tra un pasto e l'altro, si consiglia di non assumere una tazza di caffè con un'alta percentuale di latte come caffellatte o latte macchiato. Si può bere queste bevande con il pasto normale, ma bisogna tenere in considerazione il numero delle calorie.
Si potrebbe usare panna o sciroppo ma, a causa del contenuto elevato di calorie, è meglio omettere completamente. Durante i primi due giorni dovrebbero essere evitati completamente il latte e il latte macchiato.
Posso bere drink leggeri?
Durante la perdita di peso è possibile, anche tra i pasti, bere un bicchiere di Cola Light, Cola Zero, Diet Pepsi, Fanta Zero, ecc. Questi sono dolcificati con dolcificanti artificiali, che non hanno alcun effetto sui livelli di zucchero nel sangue e non interrompono così la combustione dei grassi. Difficilmente contengono calorie.
Quando si seleziona un altro drink leggero fate attenzione alle informazioni sulla bottiglia, perché non tutti i drink leggeri sono adatti. A volte le bevande contengono, oltre ai dolcificanti, anche lo zucchero o i sostitutivi dello zucchero (ad esempio, xilitolo, mannitolo, sorbitolo). Le calorie sono effettivamente meno rispetto a una soda convenzionale, ma hanno ancora un alto contenuto di calorie e possono portare ad un aumento dei livelli di zucchero nel sangue.
Posso mangiare una gomma senza zucchero o una caramella senza zucchero?
Sì, va bene. Durante il dimagrimento, non esitate a concedervi una gomma senza zucchero o una caramella senza zucchero. Tuttavia, si dovrebbe tenere a mente il contenuto, perché di solito contengono dolcificanti calorici (ad esempio, xilitolo, mannitolo, sorbitolo) al posto dello zucchero tradizionale. Si consiglia di non assumere più di due gomme da masticare senza zucchero o caramelle al giorno.
A chi posso rivolgere le mie domande?
Il team Precon BCM è pronto per tutte le domande sul dimagrimento e sui prodotti BCM.
Chiama gratis il numero gratuito 00800 2500 3500 o scrivici a team@precon.it.
Raggiungici tramite il modulo di contatto.
Ci raggiunga tramite il modulo di contatto.
Ha complimenti o critiche?
La sua opinione è importante per noi - la condivida con noi!
Le sue lamentele, commenti, suggerimenti e complimenti saranno ben accetti. Accogliamo con favore i vostri commenti e suggerimenti, così come le critiche ai prodotti Precon BCM, il nostro servizio e il tuo successo. Ci contatti all’indirizzo e-mail: team@precon.it. È inoltre possibile contattarci tramite il modulo di contatto.
Ha trovato una risposta alla sua domanda?
Il team Precon BCM è felice di aiutarla e assisterla al numero 00800 2500 3500 (da lunedì a Sabato dalle 08 alle 20).
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FAQ sulla Dieta BCM
Come sono i prodotti Precon BCM?
I prodotti Precon BCM contengono tutti i nutrienti essenziali come carboidrati, proteine, acidi grassi essenziali, vitamine, minerali e oligoelementi in quantità sufficiente. Così, riduce il suo peso in modo sano, senza soffrire la fame. I prodotti Precon BCM sono realizzati in conformità con la legge relativa alla composizione di nutrienti e il contenuto calorico, soddisfando i più elevati standard di qualità. Si possono vedere gli ingredienti e valori nutrizionali dei prodotti Precon BCM nel nostro shop online per i singoli prodotti.
Quali grassi dovrebbe avere il mio prodotto a base di latte?
Si consiglia la preparazione di frullati di Precon BCM e zuppe con latte (fresco) o altri prodotti lattiero-caseari con massimo 1,5% di grassi.
Come preparare i frullati dolci Precon BCM?
Versa 300 ml di latte (1,5% di grassi) nel bicchiere e aggiunga a esso 20 g (circa 2 cucchiai) di Precon BCM in polvere. Poi agiti vigorosamente e si goda la bevanda ottenuta.
Come preparare i frullati Precon BCM salati?
Inserire 30 g di polvere Precon BCM (circa 3 cucchiai colmi) a 300 ml di latte (1,5%) in una pentola e battere la miscela energicamente con una frusta. Continuare a mescolare a fuoco medio-alto, fino a che il pasto non inizia a fumare. Assicurarsi che la zuppa si riscaldi senza bollire.
Per la cottura nel forno a microonde, mescolare il tutto nel bicchiere del frullato e riscaldare per circa un minuto a 600 watt (senza tappo!). Lasciar riposare per un minuto e gustare la zuppa pronta. Si prega di tenere a mente che la zuppa non deve essere agitata dopo il riscaldamento.
Ci sono alternative alla preparazione con il latte?
Sì. I frullati dolci Precon BCM alla vaniglia, cioccolato, fragola, banana e cappuccino possono essere preparati anche con altri prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi. Sono adatti allo scopo:
400 g latticello o
300 g yogurt magro/Kefir/latte acido o
200 g quark magro o
300 ml latte senza lattosio o
300 ml latte di soia
Posso preparare i prodotti Precon BCM con latte di soia?
Sì. È possibile preparare i prodotti Precon BCM con latte di soia. È importante prestare attenzione al contenuto di grassi. Sono raccomandati prodotti con l’1,5% di grassi. Il latte di soia ha un contenuto di grassi del 2,2%, il pasto Precon BCM può essere mescolato con 280 ml di latte di soia. Il frullato contiene solo leggermente più kcal rispetto a quelle con l’impiego di 300 ml di latte fresco all’1,5% di grassi. Preferisca un latte di soia non zuccherato e arricchito con calcio.
Posso preparare i prodotti Precon BCM con latte di mandorle, riso o avena?
No. Il latte d’avena e il latte di riso contengono pochissime calorie, ma troppo poche proteine, così come meno vitamine e minerali. Inoltre, contengono troppi carboidrati, pertanto non sono adatti alla preparazione del pasto Precon BCM. La composizione del latte di mandorle è simile al latte di riso, ma contiene più grassi.
Posso preparare i prodotti Precon BCM con acqua?
No. I prodotti Precon BCM sono alimento dietetico studiato per una dieta a basso contenuto calorico per ridurre il peso. I prodotti Precon BCM rappresentano una sostituzione completa del pasto e garantiscono che il tuo corpo sia alimentato con tutti i nutrienti essenziali solo in combinazione con prodotti lattiero caseari a basso contenuto di grassi.
Posso anche mescolare i prodotti Precon BCM, prenderli e mangiarli in seguito?
Si raccomanda di mescolare i prodotti Precon BCM solo poco prima del consumo. Con il latte tiepido si perde il gusto. Inoltre, i prodotti lattiero-caseari sono facilmente deperibili e devono essere refrigerati. Per strada, o se non c’è un frigorifero disponibile, sono più adatte le nostre barrette Precon BCM.
Posso mangiare i frullati Precon BCM invece delle zuppe o delle barrette?
Sì, le barrette rappresentano un pasto completo e riempono come i frullati Precon BCM e le zuppe.
La barretta può essere consumata anche tra un pasto e l'altro?
No, le barrette Precon BCM rappresentano un pasto completo proprio come i frullati Precon BCM, sono intese come un buon pasto soddisfacente e non come uno spuntino.
Qual è il contenuto di caffeina del cappuccino Precon BCM?
Una porzione di polvere (20 g) di cappuccino Precon BCM contiene 32,5 mg caffeina. In confronto, 1 tazza di caffè ha circa 50-120 mg di caffeina.
I prodotti Precon BCM contengono dolcificanti?
Sì. Nei frullati dolci Precon BCM al cioccolato, vaniglia, fragola, banana e cappuccino sono contenuti i dolcificanti acesulfame K e aspartame. La barretta Precon BCM e le zuppe, nonché Precon BCM Start e le erbe speciali non contengono dolcificanti. Per ulteriori informazioni sull’aspartame, consulta le nostre informazioni sull’aspartame.
I prodotti Precon BCM contengono organismi geneticamente modificati (OGM)?
No. Per i nostri prodotti Precon BCM, non sono utilizzati ingredienti geneticamente modificati a base di soia, né altri ingredienti geneticamente modificati.
I prodotti Precon BCM contengono lattosio (lo zucchero del latte)?
I prodotti Precon BCM non contengono lattosio o comunque solo piccole quantità. La maggior parte del lattosio di un pasto Precon BCM preparato deriva dal prodotto di latte che viene aggiunto.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di lattosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al lattosio (intolleranza allo zucchero del latte)?
Sì, è possibile, ma dipende dalla tua tolleranza personale. Se tolleri piccole quantità di lattosio, è possibile provare le seguenti alternative:
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latticini acidi come yogurt o kefir
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latte di soia
Preparazione dei prodotti Precon BCM con latte senza lattosio
Per Precon PCM Start si dovrebbe evitare l'uso di lattosio, poiché 7,1 g per porzione sono relativamente alti.
Se non riesci a tollerare piccole quantità di lattosio, è possibile utilizzare preparati di lattasi.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di lattosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al fruttosio (intolleranza allo zucchero della frutta)?
Ci sono varie forme di intolleranza al fruttosio, in ciascuna delle quali la compatibilità è molto diversa. Qui è possibile ottenere una panoramica del contenuto di fruttosio.
Al Precon BCM Start, tuttavia, è necessario astenersi se in presenza di intolleranza al fruttosio, poiché il contenuto di fruttosio di 2,3 g per porzione (razione quotidiana di 11,5 g) è piuttosto elevata.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di fruttosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti Precon BCM con intolleranza al fruttosio (intolleranza allo zucchero della frutta)?
Ci sono varie forme di intolleranza al fruttosio, in ciascuna delle quali la compatibilità è molto diversa. Qui è possibile ottenere una panoramica del contenuto di fruttosio.
Al Precon BCM Start, tuttavia, è necessario astenersi se in presenza di intolleranza al fruttosio, poiché il contenuto di fruttosio di 2,3 g per porzione (razione quotidiana di 11,5 g) è piuttosto elevata.
Qui è possibile visualizzare il contenuto di fruttosio dei prodotti Precon BCM.
Posso usare prodotti i prodotti Precon BCM con intolleranza alle proteine del latte vaccino?
No. Tutti i prodotti, ad eccezione delle barrette Müsli di frutta e le erbe speciali contengono proteine del latte.
Posso usare i prodotti Precon BCM in caso di celiachia/diarrea?
La barretta Precon BCM e le zuppe, nonché Precon BCM Start e le erbe speciali non contengono glutine.
Tutte le barrette Precon BCM contengono glutine. Può trovare i dettagli qui.
I prodotti Precon BCM sono adatti per i diabetici?
Sì, ogni diabetico, sia di tipo 1 sia tipo 2, può partecipare alla dieta Precon BCM per perdere peso. Tutti i prodotti, nella loro composizione, sono adatti per i diabetici, poiché hanno solo un effetto sulla glicemia molto basso. Prima di avviare il programma, ti invitiamo a contattare il medico curante o diabetologo per conoscere le eventuali interazioni con i farmaci.
Posso seguire la dieta Precon BCM in caso di malattie croniche?
In caso di malattie (croniche) e in caso di dubbio si prega di chiedere il vostro medico curante, che può entrare in contatto con noi in qualsiasi momento. Oppure prenda contatto direttamente con noi.
FAQs per gli ordini
Quali sono le opzioni per ordinare i prodotti Precon BCM?
online nel nostro shop
si può raggiungere la nostra linea per ordinare gratuitamente al 00800 2500 3500
Siamo disponibili dal lunedì al sabato dalle 8 alle 20.
via Fax gratuitamente allo 00800 2224 4422 tutto il giorno
per posta a Precon GmbH & Co. KG, Landwehrstrasse 54, 64293 Darmstadt, Germania
via E-Mail a team@precon.it
Come cancello o modifico il mio ordine?
Vogliamo assicurarvi una consegna veloce, passando immediatamente il suo ordine al nostro partner di logistica. Se la merce è già in viaggio, non è possibile una modifica successiva o annullamento del suo ordine. Tuttavia, offriamo 14 giorni di diritto di recesso per tutti gli ordini.
È possibile modificare anche singoli gusti nei pacchetti. Per quest’ordine, si prega di telefonare. La linea telefonica per gli ordini avrà il piacere di aiutarti. Siamo qui dal lunedì al sabato dalle 8 alle 20, al numero gratuito 00800 2500 3500.
Quali sono le spese di spedizione?
Per ordini i costi di spedizione sono calcolati in 5,90 Euro.
Il trasporto è uguale per qualsiasi ordine?
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Posso effettuare ordini internazionali?
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Può richiedere le consegne in altri paesi dell’Unione Europea al numero gratuito via telefono gratuito 00800 2500 3500. Le spese di spedizione applicabili sono calcolate per il paese interessato. Prezzi su richiesta.
Non è possibile la consegna in paesi al di fuori dell’UE.
FAQ Consegna
Cosa devo fare se la consegna non è arrivata dopo circa 6 giorni lavorativo?
Il suo ordine viene inviato al centro logistico in giornata, entro e non oltre il giorno lavorativo successivo. In questo modo, la maggior parte degli ordini vengono elaborati molto rapidamente. In rari casi, può accadere che i pacchetti siano in viaggio: quindi vi chiediamo di contattare la nostra linea per gli ordini. È possibile raggiungere il numero gratuito 00800 2500 3500, dal lunedì al sabato dalle 8 fino a 20.
Cosa devo fare se la consegna non è completa?
Si prega di contattare il nostro numero verde per gli ordini. È possibile raggiungere il numero gratuito 00800 2500 3500, dal lunedì al sabato dalle 8 fino a 20.
Posso programmare un tempo di consegna?
Si prega di chiamare o inviare una e-mail per richiedere un appuntamento per il vostro ordine. Non possono essere effettuate richieste di appuntamento in caso di ordine su shop online.
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Cosa devo fare in caso di reclami?
Per tutti i reclami, si prega contattare il nostro numero verde per gli ordini.
È possibile raggiungere il numero gratuito 00800 -2500 3500, dal lunedì al sabato dalle 8 fino a 20.
Posso consegnare la mia spedizione a centri di raccolta?
Sì, si prega di specificare un indirizzo di consegna con il codice postale e centro di raccolta. Si prega indicare il centro nel campo Via/n° e il codice postale nel campo Indirizzo Aggiuntivo 1. Le consegne tramite centro di raccolta sono effettuate solo tramite DHL.
FAQ Pagamento
Quali opzioni di pagamento ha?
Es le seguenti opzioni di pagamento tramite una connessione SSL sicura e crittografata:
PayPal
Carta di Credito (Visa / Master)
Resumen de preguntas frecuentes
¿Quién puede perder peso con la dieta Precon?
La dieta Precon fue desarrollada para adultos sanos con sobrepeso que quieran adelgazar y mantener después su peso. No está desarrollada para niños y jóvenes. En cuanto a las mujeres: en general no es recomendable una pérdida de peso durante el embarazo y la lactancia.
En caso de problemas de salud, contáctese siempre con su médico de familia.
¿Por qué adelgazo con éxito con la dieta Precon?
Hay tres factores que desempeñan un papel decisivo al perder peso con la dieta Precon: una ingesta de calorías menor que el consumo de estas, los productos Precon y el principio de las tres comidas.
Durante la dieta Precon usted ingiere diariamente menos calorías que las que consume el cuerpo. De este modo, logra un así llamado balance negativo de energía. Así se obliga a su cuerpo a que elimine la grasa superflua para cubrir su demanda de energía.
Los productos Precon le garantizan un excelente aporte de nutrientes con un escaso suministro de calorías. De este modo, se protege la masa celular corporal y se elimina grasa. Las pausas de 4-6 horas entre las tres comidas mantienen bajo el nivel de azúcar en sangre y el de insulina y facilitan una quema de grasas óptima.
¿Por qué son importantes los productos Precon al adelgazar?
Los productos Precon son un factor importante para obtener éxito durante su dieta. Aseguran el aporte de todos los nutrientes esenciales para el cuerpo y garantizan una pérdida de peso saludable. Este nivel de aporte de nutrientes no se puede alcanzar en una comida normal con las mismas calorías (unas 220 kcal).
Gracias al consumo de los productos Precon, apenas suben el nivel de azúcar en sangre y el de insulina y puede continuar la quema de grasas poco después de tomar la comida Precon.
¿Existen pruebas científicas del éxito de la dieta Precon?
Hay estudios que pueden confirmar el éxito de la dieta Precon de forma impresionante. El Lean Habits Study y el estudio MIRA demuestran que la dieta Precon cumple los estrictos criterios para un programa de pérdida de peso exitoso. Los participantes adelgazaron con éxito y pudieron mantener su peso a largo plazo.
Lean Habits Study
En el Lean Habits Study se observaron y examinaron 8.000 participantes en la dieta Precon. Resultado: el 73 % de los participantes seguían teniendo, incluso un año después, un IMC (índice de masa corporal) significativamente más bajo que al principio de la dieta. Su resultado se había estabilizado y no se volvieron a recuperar los kilos de más.
Estudio MIRA
Los participantes en la dieta Precon pudieron cumplir los estrictos criterios de éxito del estudio MIRA y pasado un año tenían un peso claramente menor y una media de 7 cm menos de cintura. Los participantes no solo habían adelgazado con la dieta Precon, sino que pudieron mantener sus resultados a largo plazo. Por ello, la dieta Precon se ha impuesto con éxito frente al programa de autoayuda «Yo adelgazo» de la Sociedad Alemana de Alimentación (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).
¿Por qué se recomiendan tres comidas?
Si come tres veces al día, el cuerpo puede quemar la grasa superflua durante las pausas de 4 a 6 horas entre ellas. Durante ese tiempo el nivel de azúcar en sangre y de insulina se mantienen bajos: la grasa corporal se puede eliminar.
Además los estudios demuestran que en el caso de cinco comidas al día, a largo plazo se ingieren más calorías que con tres comidas. De este modo el peso aumenta lenta pero constantemente.
¿Cómo me acostumbro a las tres comidas?
Puede facilitar el cambio a las tres comidas bebiendo entre ellas Precon Special hierbas. Nuestra bebida caliente picante, totalmente vegetal, es apropiada para aplacar o prevenir la sensación de hambre. Gracias al bajo contenido de hidratos de carbono, no se interrumpe el proceso de quema de grasas al tomar Special hierbas.
¿Qué es una comida normal durante la dieta Precon?
La comida normal durante la dieta Precon es un plato totalmente normal que come al menos una vez al día. Debe contener entre 500 y 600 kcal y una cantidad óptima de todos los nutrientes. Nuestras exquisitas recetas en los libros de cocina, en la revista electrónica y en la base de datos de recetas ofrecen una composición óptima. Las recetas son fáciles de preparar y apropiadas para toda la familia.
¿Cuándo es mejor que tome la comida normal?
Mientras se está adelgazando recomendamos preparar la comida normal en el desayuno tan a menudo como sea posible, porque la experiencia ha mostrado que es la mejor forma de adelgazar y mantener posteriormente el peso. Si la comida normal en el desayuno no se adapta a su rutina diaria, también puede tomar la comida normal al mediodía o por la noche.
¿Tengo que comer siempre la comida normal a la misma hora?
Puede elegir el momento que quiera según su rutina diaria. Lo que es importante es que respete la pausa entre comidas de entre 4 y 6 horas.
¿Cuántas calorías debe tener mi comida normal?
Su comida normal debe tener entre 500 y 600 kcal. Esto también es aplicable cuando pasa a dos comidas durante la dieta de mantenimiento de peso.
Pero también nuestras exquisitas recetas Precon en los libros de cocina, en la revista electrónica y en la base de datos de recetas cumplen con las 500-600 kcal y son adecuadas para toda la familia.
¿Qué bebidas son recomendables durante la dieta Precon?
Recomendamos beber diariamente de 2 a 3 litros de bebidas sin calorías. Entre ellas el agua mineral o agua del grifo, aunque también las infusiones o tés de frutas sin azúcar son una alternativa sin calorías.
¿Puedo beber también café?
Sí. Puede beber, por ejemplo, un café por la mañana o también puede disfrutar de vez en cuando, entre horas, de una taza de café recién hecho. Pero tenga presente que no debe utilizar azúcar, sino edulcorante, y añadir la menor cantidad de leche posible (1,5 % de materia grasa). Si bebe café solo, tiene 0 calorías. No recomendamos beber entre horas un café con mucha leche, como café con leche o latte machiato. Sin embargo, puede beber uno de estos cafés con su comida normal, teniendo en cuenta la cantidad de calorías.
¿Puedo beber bebidas light?
Durante la pérdida de peso puede beber entre las comidas si lo desea un vaso de Coca-Cola light, Coca-Cola zero, Pepsi light, Fanta zero, etc. Estas están endulzadas exclusivamente con edulcorantes, que no tienen ningún efecto en el nivel de azúcar en sangre y no interrumpen por tanto la quema de grasas. Además apenas tienen calorías.
Si quiere beber otra bebida light, mire la información en la botella, porque no todas las bebidas light son adecuadas. A veces las bebidas contienen, además de los edulcorantes, algo de azúcar o de sustitutos del azúcar (por ejemplo xilitol, manitol o sorbitol). Si bien tienen menos calorías que un refresco tradicional, aún contienen calorías y pueden provocar un aumento del nivel de azúcar en sangre.
¿Puedo comer chicle o caramelos sin azúcar?
Sí, puede. Puede comer si lo desea un chicle o un caramelo sin azúcar de vez en cuando durante la fase de adelgazamiento. De todos modos, debe tener siempre a la vista la cantidad, porque la mayoría contiene sustitutos del azúcar calóricos (por ejemplo xilitol, manitol o sorbitol) en vez del tradicional azúcar. No recomendamos comer más de dos chicles o caramelos sin azúcar al día.
¿A quién puedo dirigir mis preguntas?
El equipo Precon estará encantado de responder a todas sus preguntas relativas a la pérdida de peso y a los productos Precon.
Llámenos gratuitamente al 00800 2500 3500 o escríbanos un correo electrónico a support@precon.es.
También puede ponerse en contacto con nosotros mediante el formulario de contacto.
¿Tiene elogios o críticas?
Su opinión es importante para nosotros - ¡Háganosla saber!
Recibiremos encantados sus quejas, sugerencias, propuestas de mejora y también los elogios. Nos alegraremos de sus comentarios y sugerencias, así como de sus críticas a los productos Precon, a nuestro servicio de atención al cliente y a sus resultados. Puede ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento mediante correo electrónico a support@precon.es.
También puede ponerse en contacto con nosotros mediante el formulario de contacto.
¿No ha encontrado respuesta a sus preguntas?
El equipo de Precon está a su disposición gratuitamente en el 00800 2500 3500 (de lunes a sábado de 08:00 a 20:00 horas) para continuar ayudándole.
También puede ponerse en contacto con nosotros mediante el formulario de contacto.
Preguntas frecuentes sobre la dieta Precon
¿Cuál es la composición de los productos Precon?
Los productos Precon contienen todos los nutrientes esenciales como hidratos de carbono, proteínas, ácidos grasos esenciales, vitaminas, minerales y oligoelementos en cantidad suficiente. De esta manera reduce el peso de modo saludable y sin pasar hambre. Los productos Precon están compuestos conforme a la normativa legal con relación a la composición de nutrientes y contenido de calorías y cumplen los más altos estándares de calidad. Puede ver los ingredientes y valores nutritivos de cada uno de los productos Precon en nuestra tienda web.
¿Qué contenido de grasa debe tener mi producto lácteo?
Recomendamos la preparación de los batidos y sopas Precon con leche (fresca) u otros productos lácteos con un máximo de 1,5 % de materia grasa.
¿Cómo preparo los batidos dulces Precon?
Vierta 300 ml de leche (1,5 % de materia grasa) en el vaso batidor y añada 20 g (unas 2 cucharadas soperas colmadas) de polvo Precon. A continuación agite bien y beba inmediatamente la bebida preparada.
¿Cómo preparo las sopas picantes Precon?
Añada 30 g de polvo Precon (aprox. 3 cucharadas soperas ligeramente colmadas) a 300 ml de leche (1,5 %) en una cazuela y remueva la mezcla con fuerza con un batidor. Caliente a fuego medio sin dejar de remover hasta que empiece a humear. Tenga cuidado de no hervir la sopa, solo hay que calentarla.
Para la preparación en el microondas, mezcle bien todo en el vaso batidor y caliéntelo durante aprox. un minuto a 600 vatios (¡sin tapa!). Deje reposar después un minuto y disfrute inmediatamente la sopa preparada. Tenga en cuenta que la sopa no debe volver a agitarse después de calentarse.
¿Hay alternativas de preparación a la leche?
Sí. Puede preparar también los batidos Precon de vainilla, chocolate, fresa, plátano y capuchino con otros productos lácteos desnatados. Son apropiados para ello:
400 g de suero de mantequilla o
300 g de yogur desnatado/kéfir/cuajada o
200 g de requesón descremado o
300 ml de leche sin lactosa o
300 ml de leche de soja
¿Puedo preparar los productos Precon con leche de soja?
Sí. También puede preparar los productos Precon con leche de soja. Es importante que preste atención al contenido de materia grasa. Es recomendable que los productos tengan aprox. 1,5 % de materia grasa. Si la leche de soja tiene un contenido de materia grasa de 2,2 %, también se puede preparar la comida Precon con 280 ml de leche de soja. El batido contendrá de este modo apenas unas pocas calorías más que si se utilizan 300 ml de leche fresca de 1,5 %. Es mejor si elige una leche de soja que no esté azucarada y que esté enriquecida con calcio.
¿Puedo preparar los productos Precon con leche de almendra, de arroz o de avena?
No. La leche de avena y la de arroz contienen muy pocas calorías, pero también muy pocas proteínas, vitaminas y minerales. Además contienen gran cantidad de hidratos de carbono, por lo que no son adecuadas para la preparación de las comidas Precon. La leche de almendra tiene una composición muy parecida a la de arroz, pero además es más rica en grasa.
¿Puedo preparar los productos Precon con agua?
No. Los productos Precon son alimentos dietéticos, concebidos para una pérdida de peso con una alimentación baja en calorías. Los productos Precon solo constituyen un sustituto completo de una comida en combinación con productos lácteos desnatados y es la única forma de garantizar que su cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios.
¿Puedo preparar los productos Precon de antemano, llevarlos y tomarlos después?
Mezcle los productos Precon recién poco antes de tomarlos. La leche tibia perjudica el sabor. Además los productos lácteos se echan a perder fácilmente y hay que mantenerlos en frío. Para el camino, o si no tiene a mano un frigorífico, lo mejor son nuestras barritas Precon.
¿Puedo comer una barrita Precon en vez de los batidos o las sopas?
Sí, las barritas Precon, al igual que los batidos y las sopas, constituyen una comida completa y saciante.
¿Se pueden comer también las barritas entre horas?
No, las barritas Precon, al igual que los batidos y las sopas, constituyen una comida completa y saciante y no están concebidas para comer entre horas.
¿Cuánta cafeína contiene el batido Precon capuchino?
Una porción de polvo (20 g) de Precon capuchino contiene 32,5 mg de cafeína. En comparación, una taza de café tiene entre 50 y 120 mg de cafeína.
¿Los productos Precon contienen edulcorantes?
Sí. Los batidos dulces Precon de chocolate, vainilla, fresa, plátano y capuchino contienen los edulcorantes acesulfamo K y aspartamo. Las barritas y sopas Precon, el Precon Start y el Special hierbas no contienen ningún edulcorante. Encontrará más detalles sobre el aspartamo en nuestra información sobre este.
¿Contienen los productos Precon organismos modificados genéticamente (OMG)?
No. En nuestros productos Precon no se utilizan componentes de soja modificados genéticamente ni ningún otro ingrediente modificado genéticamente.
¿Los productos Precon contienen lactosa?
Los productos Precon no contienen nada de lactosa o solo una mínima cantidad. La mayor parte de la lactosa de una comida preparada Precon proviene del producto lácteo que se ha añadido.
Aquí puede consultar el contenido de lactosa de los productos Precon.
¿Puedo utilizar los productos Precon en caso de intolerancia a la lactosa?
Sí, es posible, pero depende de su grado personal de tolerancia. Si únicamente tolera cantidades de lactosa muy pequeñas, puede probar las siguientes alternativas:
Preparación de los productos Precon con un producto de leche fermentada, como por ejemplo yogur o kéfir
Preparación de los productos Precon con leche de soja
Preparación de los productos Precon con leche sin lactosa
Debe renunciar a utilizar Precon Start, ya que el contenido de lactosa de 7,1 g por porción es relativamente elevado.
Si no tolera ni siquiera una mínima cantidad de lactosa, también es posible usar preparados de lactasa.
Aquí puede consultar el contenido de lactosa de los productos Precon.
¿Puedo utilizar los productos Precon en caso de intolerancia a la fructosa?
Hay distintas formas de intolerancia a la fructosa, en cada una de las cuales la tolerancia es bastante diferente. Aquí puede obtener una idea general del contenido de fructosa.
En caso de intolerancia a la fructosa, debe renunciar totalmente al Precon Start, ya que el contenido de fructosa de 2,3 g por porción (ración diaria de 11,5 g) es bastante elevado.
Aquí puede consultar el contenido de fructosa de los productos Precon.
¿Puedo utilizar los productos Precon en caso de intolerancia a la fructosa?
Hay distintas formas de intolerancia a la fructosa, en cada una de las cuales la tolerancia es bastante diferente. Aquí puede obtener una idea general del contenido de fructosa.
En caso de intolerancia a la fructosa, debe renunciar totalmente al Precon Start, ya que el contenido de fructosa de 2,3 g por porción (ración diaria de 11,5 g) es bastante elevado.
¿Puedo utilizar los productos Precon en caso de alergia a la proteína de la leche de vaca?
No. Todos los productos, con excepción de las barritas de frutas y muesli y el Precon Special hierbas, contienen proteína de leche.
¿Puedo utilizar los productos Precon en caso de celiaquía/esprue?
Las sopas y batidos Precon, el Precon Start y el Special hierbas no contienen gluten.
Todas las barritas Precon contienen gluten. Aquí encontrará más detalles al respecto.
¿Son también apropiados para los diabéticos los productos Precon?
Sí, todos los diabéticos, tanto los del tipo 1 como los del tipo 2, pueden realizar la dieta Precon para reducir peso. Todos los productos tienen una composición adecuada para los diabéticos, ya que tienen un efecto muy reducido de aumento de azúcar en sangre. Antes del inicio del programa le recomendamos ponerse en contacto con el médico o diabetólogo tratante para una posible adecuación de la administración de medicamentos.
¿Puedo hacer la dieta Precon en caso de enfermedades crónicas?
Con enfermedades (crónicas) y en caso de duda pregunte a su médico tratante, que puede ponerse en contacto con nosotros en cualquier momento. O póngase usted mismo directamente en contacto con nosotros.
Preguntas frecuentes sobre los pedidos
¿Cómo puedo pedir los productos Precon?
Online en nuestra tienda web
¿Cómo puedo anular mi pedido?
Queremos garantizarle el envío lo más rápido posible y transmitimos su pedido sin retrasos a nuestro socio logístico. Si ya está en camino, no es posible una modificación o anulación posterior de su pedido. No obstante, le ofrecemos para todos los pedidos un derecho de revocación de 14 días.
¿Qué gastos de envío se aplican?
Facturamos gastos de envío de 4,90 Euro.
¿Los gastos de envío son los mismos independientemente de cuánto encargue?
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Después de la entrada de su pedido recibirá una confirmación de este.
Como nuevo cliente, recibirá junto la confirmación del pedido un correo electrónico de bienvenida. El proceso de registro concluirá cuando introduzca su contraseña en la página de confirmación del pedido.
¿Por qué no puedo iniciar sesión?
Al introducir su contraseña preste atención a las mayúsculas y las minúsculas. Tanto la dirección de correo electrónico como la contraseña deben ser idénticas a las de registro. Si sigue teniendo problemas, póngase en contacto con el equipo de Precon en el teléfono gratuito 00800 2500 3500 de lunes a sábado de 08:00 a 20:00 horas.Preguntas frecuentes sobre el envío
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Sí, para ello facilite una dirección de entrega con código postal y estación de paquetes. Introduzca la estación de paquetes en el campo Calle/Nº y el código postal en el campo datos adicionales de dirección 1. El envío a las estaciones de paquetes se realiza exclusivamente por DHL.
Preguntas frecuentes sobre el pago
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